Persönliche Lauferfolge

Nach­folgend finden sich Auf­lis­tungen meiner im Laufen bis 2014 erzielten Erfolge. Seit dem Sommer 2014 laufe ich nur noch hobby­mäßig.

Erfolge 2014

	Datum	Zeit	Platzierung	Strecke			Tempo
		min:sek		Kilometer	Höhenmeter	%*	min/km
Öst. Staatsmeisterschaften (Halle)	22.2.	2:03,5	5	0,8	0	0	2:34
Wiener Landesmeisterschaft (Halle)	25.1.	2:01,8	3	0,8	0	0	2:32

Wiener Langstaffellandesmeisterschaften – 4*400m: Silber (KUS ÖBV ProTeam)

Erfolge 2013

	Datum	Zeit	Platzierung	Strecke			Tempo
		min:sek		Kilometer	Höhenmeter	%*	min/km
„Berglauf“ Schwarzalm	27.10.	14:22	1	3,2	210	8,5	4:29
Strasshofer Herbstlauf	19.10.	9:23	3	2,8	?	~ 0	3:21
Wr. Landesmeisterschaft	6.7.	2:02,7	5	0,8	0	0	2:33
2. Sommermeeting Stadl.	2.7.	0:53,7	2	0,4	0	0	2:14
ASVÖ Vienna Indoor Gala	9.2.	2:04,4	27°	0,8	0	0	2:36
Season Opening Vienna	19.1.	4:26,3	14°°	1,5	0	0	2:58

° 5. bester Österreicher

°° 8. bester Österreicher

Öster­reichische Lang­staffel­staats­meister­schaften – Villach – 4*400m: Bronze (KUS ÖBV ProTeam)

Wiener Landes­meister­schaften – Cross­lauf-kurz – Team­wertung: Silber (KUS ÖBV ProTeam)

100*1000m Team­staffel­lauf – Prater: 1. Platz (Cuveé run42195.at & Friends)

Straß­hofer Herbst­lauf – Team­wertung: 1. Platz (KUS ÖBV ProTeam)

Weiters:
Schloss­berg Stiegen­lauf (Graz): 8. gesamt, 4. bester Öster­reicher

Erfolge 2012

	Datum	Zeit	Platzierung	Strecke			Tempo
		min:sek		Kilometer	Höhenmeter	%*	min/km
Treppenlauf Sternenturm	26.10.	0:41,3	3	0,1	42	~ 45	6:53
Businesspark-Classic	19.10.	2:01,9	1	0,22	85	~ 45	9:15
Millenium Tower Light	1.9.	4:35	2	0,38	160	~ 45	12:00
Wald- und Wiesenlauf	1.7.	19:08	3	4	~ 0	~ 0	3:42
Strudlhofstiegenlauf	24.6.	0:14,3	1	0,06	11	18,5	3:58
Markwardstiegenlauf	20.5.	1:13,6	1	0,195	65	36	6:19
Tag der 800 m	22.4.	2:14	2	0,8	0	0	2:47

Laufcups:

Tower­running-Weltcup: 33. Platz

Tower­running-Austria: 3. Platz

Wiener Laufcup: gesamt 3., 1. in der AK (mit Mindest­anzahl an Läufen)

Weiters:

Teilnahme am Red Bull 400 (Lauf auf Schi­sprung­schanze am Kulm): Platz 32 im A-Finale (15. in Vorläufen)

Schloss­berg­stiegen­lauf: 8. gesamt, 6. bester Öster­reicher

Erfolge 2011

	Datum	Zeit	Platzierung	Strecke			Tempo
		min:sek		Kilometer	Höhenmeter	%*	min/km
Businesspark-Classic	21.10.	2:08,6	2	0,23	85	~ 40	9:20
„Berglauf“ Buchberg	27.8.	17:24	2	3,34	290	9	5:13
Heuberglauf	29.5.	6:46	1	0,95	173	18,5	7:07
Hegerberg „Berglauf“	7.5.	19:08	1	3,61	320	9	5:18

Laufcups:

„Wiener­wald­berg­lauf­cup“ (Hegerberg, Schöpfl, Buchberg): gesamt 1. (1:14:16)

An­merkung: eigent­lich ein Hügel­laufcup

2010

Erste Teil­nahme an Lauf­wett­bewerben

Erklärung:

* Steigung aus­schließ­lich even­tueller Berg­ab­passagen

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letzte Aktualisierung der Seite: Februar 2022